Avez-vous parfois l’impression de ne pas être à la hauteur ?
Est-ce difficile pour vous de recevoir un compliment ?
Hésitez-vous à affirmer votre opinion face à un groupe ou une personne qui se positionne franchement ? Lire la Suite
Bonne nouvelle : nous avons toutes et tous des talents ! Ce peut être la musique, le bricolage, le tennis ou la cuisine, mais pas seulement ! Du reste, concernant ces disciplines, on évoquera plutôt LE talent, au singulier. Les talents, quant à eux, se conjuguent plus largement et se cachent parfois là où on ne les attend pas. Alors, comment les dénicher ?
« Mais au fond, en quoi consiste la sophrologie ? ». Cette question m’a été posée cette semaine par une collègue caoch. Peut-être vous posez-vous la question, vous aussi !
Et si je vous disais qu’il s’agit d’apprendre à profiter de l’instant présent ? Lire la Suite
Qu’est-ce qui rend le contact avec un coach bénéfique ? Beaucoup de choses, me direz-vous ! Sa capacité d’écoute, sa manière de ne pas juger, sa bienveillance… Mais aussi sa faculté à vous accompagner en prenant en considération votre carte du monde et non la sienne.
Alors, à quoi ressemble la vôtre ? Lire la Suite
Burn-out, bore out, brown out : 3 termes pour désigner des situations professionnelles qui mettent en péril l’équilibre de la personne.
Soit par une exposition prolongée au stress et à une charge de travail trop importante, c’est le burn out ; soit par un manque de travail ou l’ennui que confèrent des tâches peu valorisantes, c’est le bore out ; soit lorsque les tâches confiées sont vides de sens et/ou que la personne n’est pas en phase avec les valeurs de l’entreprise, c’est le brown out. Lire la Suite
On ne change pas en regardant derrière soi ce qui aurait pu être, ce qui aurait dû être, ce qui n’a pas été…
On change en regardant devant soi et en se fixant un objectif : c’est la première étape d’un coaching.
Il en va de même pour la réalisation de vos objectifs : « il n’y a pas de grande tâche difficile qui ne puisse être décomposée en petites tâches faciles ».
Pour « aller vers », il faut accepter de « s’éloigner de ». Cela peut paraître évident mais à bien y réfléchir, prenons-nous toujours le temps nécessaire pour bien quitter (un emploi, une relation amoureuse ou amicale, une situation…) avant de reconstruire du neuf ? Lire la Suite
… Autrement dit, persister à faire « encore plus de la même chose » et s’étonner que cela ne fonctionne pas. Lire la Suite
Coaching et sophrologie 