On ne change pas en regardant derrière soi ce qui aurait pu être, ce qui aurait dû être, ce qui n’a pas été…
On change en regardant devant soi et en se fixant un objectif : c’est la première étape d’un coaching.
Cet objectif doit être précis ; il doit être ambitieux mais réaliste, avoir un début et – surtout – une fin. Il doit être mesurable (rappelez-vous l’éléphant : il est important de mesurer vos progrès et d’évaluer les résultats). Il doit aussi répondre à vos valeurs.
D’autres étapes suivront : analyse des besoins et compétences, explorations des solutions, ouverture du champ des possibles… (nous en parlerons plus tard).
Au quotidien, nous nous confrontons à de multiples changements : la plupart sont si minimes que nous les effectuons sans même y prêter attention. Il arrive toutefois que le besoin de changement soit plus important et plus complexe. C’est peut-être votre cas !
Pourquoi ne pas envisager cette mutation dans le cadre d’un coaching ? Parlons-en !
Coaching et sophrologie 